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A dúvida sobre continuar na profissão escolhida deixou de ser crise dos 40. Nas pesquisas mais recentes sobre o mercado de trabalho brasileiro, ela aparece com força entre quem ainda não chegou aos 30 e com um padrão que se repete: o desejo de mudar não nasce da falta de emprego, mas da avaliação de que o emprego atual não cabe na vida que a pessoa quer ter.
Um levantamento da Catho, divulgado em fevereiro de 2025, apontou que 42% dos profissionais entrevistados pretendiam mudar de carreira naquele ano. Na faixa de 26 a 35 anos, o índice subia para 46%. O motivo mais citado foi qualidade de vida, mencionado por 42,7% dos participantes.
O dado não está isolado. Em abril deste ano, a Serasa Experian ouviu 1.606 pessoas em todo o país para o estudo "Tendências de Movimentação no Mercado de Trabalho" e encontrou 37,7% dispostos a mudar ou já em processo de transição — 24,9% querendo migrar de setor ou área e 12,8% já em movimento. Entre os motivos, crescimento (28,3%) e qualidade de vida (28%) aparecem à frente. Apenas 6,8% declararam satisfação.
Os números de movimentação no emprego formal apontam na mesma direção. Segundo o Caged, a faixa de 18 a 29 anos respondeu por quase metade dos desligamentos voluntários no mercado formal em 2025. Levantamento do Ministério do Trabalho mostra que jovens de 18 a 24 anos permanecem, em média, apenas 12 meses no mesmo emprego.
O fenômeno tem nome no mercado: job hopping, a troca frequente de empresa, especialmente entre integrantes da geração Z. A prática está ligada à busca por crescimento, propósito, flexibilidade e melhores condições — não apenas por salário.
Pesquisa do Instituto Locomotiva encomendada pelo CIEE, com mais de 8,8 mil jovens de 14 a 24 anos em todo o país, mostrou que 54% apontam a oportunidade de crescimento como principal fator na escolha de uma empresa. Remuneração e benefícios vêm em segundo lugar (43%), seguidos de ambiente de trabalho agradável (31%).
A 15ª edição da Gen Z and Millennial Survey, da Deloitte, ouviu quase 23 mil pessoas em 44 países — 804 no Brasil, entre novembro de 2025 e janeiro de 2026. O estudo mostra que 69% da geração Z e 74% dos millennials brasileiros têm interesse em assumir cargos de liderança em algum momento, mas apenas 6% e 8%, respectivamente, colocam a liderança como prioridade hoje.
Entre os motivos para não priorizar a chefia, a geração Z cita risco de estresse e burnout (50%), excesso de responsabilidade (50%) e desequilíbrio entre vida pessoal e profissional (41%).
O mesmo estudo da Deloitte aponta um freio concreto: 45% da geração Z e 36% dos millennials no Brasil afirmaram ter precisado adiar decisões importantes por insegurança econômica. A crise de moradia também pesa — 69% dos jovens da geração Z e 64% dos millennials dizem que a disponibilidade ou o custo de moradia influencia diretamente suas decisões de carreira.
Pesquisa da MindMiners com jovens de 18 a 28 anos reforça o diagnóstico: 59% consideram o mercado de trabalho pouco ou nada favorável. As queixas mais citadas são baixos salários (48%), exigência de experiência prévia (39%), alta concorrência (35%) e falta de contatos profissionais (32%).
Para quem decide sair, o planejamento da transição costuma pesar mais que a decisão em si. Habilidades desenvolvidas em uma função migram com frequência: quem trabalha com atendimento ao público acumula comunicação, negociação e resolução de problemas; quem atua com planejamento leva organização, análise de informações e gestão de prazos para outros setores.
O primeiro passo apontado por especialistas é pesquisar a área desejada com atenção — analisar vagas reais, identificar as qualificações exigidas e conversar com profissionais que já atuam no setor. Só depois vale comparar o que já se tem com o que falta desenvolver.
A pergunta que separa a insatisfação passageira da mudança real é outra: o problema é a profissão ou as condições do emprego atual? Quando a resposta é a segunda, trocar de empresa ou de modelo de trabalho pode resolver. Quando é a primeira, nenhuma mudança de mesa resolve — e é aí que a transição de área passa a fazer sentido.
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