Colesterol, que bichinho é esse? (Coluna de Adriana Ferreira)

Imagine que nosso corpo é uma pequena cidade.  Os principais causadores de problemas nesta cidade é o Colesterol. Ele também têm alguns cúmplices.  O principal parceiro no crime é o triglicerídeo.O trabalho deles é vagar pelas ruas, causando caos e bloqueando estradas. O Coração é o centro da cidade.  Todos os caminhos levam ao coração.  Quando os manifestantes aumentam em número, você sabe o que acontece? Eles tentam interromper a função do coração. (Espaço Cyclum: Avenida Júlio Diniz 465- sala 7;  Jardim Nossa Senhora Auxiliadora, Campinas. Telefone: 19-98150-4444.)

Mas nossa cidade também tem uma força policial. HDL é o policial bonzinho que prende os encrenqueiros e os coloca atrás das grades (o fígado).  O fígado então os elimina do corpo através do sistema de drenagem. No entanto, há também um policial mau, LDL, que está sedento por poder.

LDL liberta os manifestantes da prisão e os coloca de volta nas ruas. Quando o policial bom HDL é superado em número, a cidade se transforma em caos.  Quem gosta de viver numa cidade assim? Você quer reduzir o número de manifestantes e aumentar o número de bons policiais?  

Então comece a andar!  A cada passo, o *HDL dos policiais bons aumentará, e o Colesterol, Triglicerídeos e LDL dos encrenqueiros diminuirão. Seu povo  recuperará sua vitalidade.  Seu coração, o centro da cidade, estará a salvo dos bloqueios dos manifestantes.
 
 MINIMIZAR:

 1. Sal.
 2. Açúcar.
 3. Farinha branqueada.
 4. Produtos lácteos.
 5. Produtos processados.

 ALIMENTO NECESSÁRIO:

 1. Vegetais;
 2. Leguminosas;
 3. Feijão;
 4. Nozes;
 5. Ovos;
 6. Óleo prensado a frio (oliva, coco)
 7. Frutas.

TRÊS COISAS QUE VOCÊ DEVE TENTAR ESQUECER:

 1. Sua idade.
 2. Seu passado.
 3. Suas reclamações. 

TRÊS COISAS BÁSICAS QUE VOCÊ PRECISA ADOTAR:

 1. Sempre sorria/dê risada.
 2. Pratique atividade física regular no seu próprio ritmo.
 3. Verifique e monitore seu peso.

ESTILOS DE VIDA ESSENCIAIS QUE VOCÊ PRECISA PRATICAR:

 1. Não espere sentir sede para beber água.
 2. Não espere estar cansado para descansar.
 3. Não espere ficar doente para fazer exames médicos.
 4. Não espere por milagres.
 5. Nunca perca a confiança em si mesmo.